przed czy po

Ekhem, jestem na etapie zdobywania wiedzy przed zrobieniem sobie cyklu, więc pare rzeczy jest dla mnie nie jasnych. Artykuł z którego dedukuje: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/sekrety_dht/ Oczywiście wiedzę czerpałem z wielu źródeł, w tym po prostu jest emmm, no... coś co często poruszane nie jest. Zatem: EKHEM, wprowadzenie [...]

[...] uciekac bo qmpel pobiegl po ochroniarza =] i moje pytanie brzmi : Jak zareagowac w takiej sytuacji nie waznie gdzie na ulicy w dyskotece .. czy probowac sie z nimi bic , czy chowac sie przed ciosami . poczywiscie chodzi mi o sytuacje z kotrej nie mozna by bylo wykrecic sie ucieczka ... czekam na wasze wypowiedzi Stand and Fight for Your Rights.

[...] 1,7 mg (100 %) - Witamina B6 26 mg (1300 %) - Białko 2 g w tym Aminokwasy: - Walina - 934 mg - Leucyna - 934 mg - Izoleucyna - 135 mg Sposób użycia: 2 kapsułki na 1 godzinę przed treningiem, 2-4 kapsułkek po treningu. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-08 16:08:29 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 11:44:43 Zmieniony przez - [...]

[...] 9 - posiłek śmieć, czyli najczęściej jakaś kanapka. Albo z jajkami gotowanymi, albo z kurczakiem. Pieczywo ciemne. 13 - płatki owsiane, dwa serki wiejskie + owoc 16 (przedtreningowy) - solidna porcja białka w postaci mięsa (kurczak, indyk, wołowina, tuńczyk) + węgle (ryż lub ciemne pieczywo) + warzywa 19/20 (potreningowy) - to samo. 23 - [...]

[...] zniknie brak przyjaciół itp. problemy.. Życzę wszystkim nastolatkom dojścia do idealnej wagi i jej utrzymania, żelaznej woli, która nigdy nie zamieni się w cienki papier i przede wszystkim ROZSĄDKU. Tylko on jest ochroną przed chorobami: panią A. i panią B... Uff.. to już koniec, trochę bez ładu i składu ten mój post, ale jeśli uświadomi [...]

[...] Zauważyłem ogólny wzrost siły poza plecami. W podciąganiu dalej robie tylko dwa powtórzenia tak jak przed rozpoczęciem treningu. Spinam się i motywuję jak mogę ale po drugim razie poprostu tego trzeciego powtórzenia nie da rady osiągnąć. Moim zdaniem robię coś źle, pokaże [...]

[...] Chodzi o to, że sporo czasu spędzam na uczelni i ciężko jest mi tam zjeść coś porządnego, a gotować za bardzo czasu nie mam. Generalnie przedstawiałoby się to w ten sposób: 1 posiłek - pieczywo, wędlina, ser żółty, ser biały - łącznie 500kcal 2 posiłek - gain bolic 400kcal 3 posiłek - bułka z kurczakiem - [...]

[...] tych supli zmienic,bo jak juz mam no coz... mam zamiar to do tego dorzucic... Planuje takim planem cwiczyc ok.2miesiecy..tzn.nie tylko planuje,ale to zrobie..zrobilem fotki przed rozpoczeciem treningu,a po zakonczeniu zrobie rowniez,oczywiscie wkleje je na sfd. Prosilbym o ogolna ocene tego planu... Wielkie dzieki z gory za wasze opinie!! [...]

[...] a mieśnie rosną (na samym treningu trica 1 cm więcej na pompie w ramieniu :) po pompie wraca do normalności). A więc pytanie mam takie. Czym mógłbym się zabezbpieczyć przed wiekszym gino jesli nie mam dojscia do tych leków? W najgorsdzym wypadku pewnie pójde do lekarza i go zbajeruje by mi to wypisał ale co uwarzacie? Do tego co myślicie o [...]

[...] -klata:  -martwy ciąg:  -przysiad:  Cykl: 1-4 cyprionat e3d 150mg 4-13 cyprionat e3d 225mg Hcg w 4tyg 3 strzały po 500iu e3d Hcg w 9 tyg 3 strzały po 12500iu e3d Badania przed cyklem FSH-11mIU/ml widełki 1.4-18.1 LH-7.05 mIU/ml widełki 1.50-9.30 Estradiol-18.02 pg/ml widełki 11-44 Prolaktyna-8.4ng/ml widełki 3,46-19,40 Testosteron-3.50ng/ml [...]

Witam kochani, Jestem tu nowa Postanowilam przed slubem troche zabrac sie za moje cialo . Wrzuce kilka fot swojej figury. Dodam,ze jak sie nie pilnuje szybko dostaje brzuszka, plus bardzo szybko przybieram miesni w nogach, nawet nie majac diety wysokobialkowej, mam tez problem z tluszczykiem w wewnetrznej czesci nog i chciabym ogolnie [...]

[...] 4 serie progresja, 12,10,8,8 *2 wyciag sznurkiem 4 serie progresja, 12,10,8,8 *3 wyciag na jedna reke 4 serie progresja, 12,10,8,8 Przy czym albo 2 albo 3 Wtorek bicepsy i przedramiona Biceps 1 sztanga 3 serie progresja ,12,10,8 2 hantelkami 3 serie 12,10,8 3 modlitewnik 4 serie progresja ,12,10,8,8 Przedramiona 1 uginanie nadgarstkow ze [...]

[...] Suple takie jak w temacie, chciałbym się upewnić czy dawkowanie jakie chciałbym stosować będzie ok. Dni treningowe: Do śniadania porcja białka (30g w tym 22g białka) 30 min przed treningiem 4 caps aakg+porcja shock Po treningu storm i od razu po stormie 150g mutant mass Godzine przed snem mzb, zaraz przed snem białko (30g porcja) Dni nie [...]

Witam:) Tak jak w temacie, czyli spokojnie oraz z głową waga w dół. Bywalcem tego Forum jestem od ok. 2 lat, głównie jako gość. Tematów o odżywianiu i odchudzaniu przeczytałem lub przejrzałem dosłownie setki Moja przygoda z siłownią rozpoczęła się jakieś 10 lat temu, jednak naznaczona jest baaardzo długimi okresami przerw. Jestem takim ciekawym [...]

Witam, do diety mam zamiar stosować Scorcha i dodatkowo mam pytanie czy jeżeli biegam 3x w tygodniu do warto dodawać aeroby lub trening HIIT? Dieta: Zapotrzebowanie 2700kcal Na początek bilans na 0. =========================== Śniadanie 7:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 80 Serek twarogowy ziarnisty 200 Słonecznik, nasiona 35 [...]

[...] od mamy, ale najczesciej to mam na obiad :) Kapusta kwaszona/marchew i Zupa, z zupami róznie bo czasami kalafiorowa czasami ogórkowa itp.. posiłek nr 4 18:10(po obiedzie-przed kolacją) 2 Parówki chleb żytni razowy(2x) do chleba pomidor posiłek nr 5 20:00 płatki owsiane , lub parówka/jajka , nie lubie tych serów twarogowych , także nie [...]

[...] zastosowałem odblok hcg + clomid. Generalnie na cyklu było wszystko super, po cyklu przyszły spadki i w sumie patrząc obiektywnie - jestem w gorszej obecnie formie niż przed cyklem. Jeszcze bym się tym tak nie przejął gdyby była szansa to jakoś odrobić... ale... Obecnie jestem ponad rok po odbloku. Badania po odbloku wszyły poprawne. [...]

[...] tak I Klata+Plecy II Barki+Bice+Trice+Kaptury+Przedramię II Nogi+Brzuch Myślę nad takim treningiem: Poniedziałek: Barki-Biceps-Triceps-Kaptury-Przedramie Barki: -Wyc. sprzed klatki reg (zacznę od 12-15-16p a zakończę na 6-8-10p) -Wymach w bok 2s-15p -Wymach przed siebie 2s-15p -Wymach w opadzie 2s-15p Bice -Uginanie ze sztango prog 12-10-8p [...]

[...] już jakiś rok temu. kiedy zorientowalam się, że przy 164 cm ważę 64 kilo. zdecydowanie za dużo. ale nie przykładałam się do tego jakoś strasznie- może taka moja uroda? tuż przed Bożym Narodzeniem miałam w teatrze bardzo gorący okres, jadłam i piłam byle co, w przerwach. schudłam wtedy w kilka dni aż 5 kilo! wniebowzięta postanowiłam się za [...]

[...] jeszcze OMEGA 3-6-9 IV.Posiłek (Przed treningiem) 50g ryżu 50g piersi +ważywa V.Posiłek (Po treningowy) 100g ryżu 100g piersi/ryba warzywa + możę owoc VI.posiłek (ostatni przed spaniem) 50g twarogu/150-200g serka wiejskiego 10-15ml oliwy +50g warzyw Z czego po aerobach 30g whey i po godzinie normalny posiłek. Trening:Split [...]